Leistungssteigerung - Leistungsgrenzen
Neben den neuesten Erkenntnissen aus dem Bereich moderner Trainingsforschung spielen unter anderem eine optimale Ernährung, die mentale Einstellung sowie das beste (Hightech-) Material entscheidende Rollen, um Leistungen zu verbessern.
Wo liegen die Grenzen im menschlichen Organismus? In welchen Bereichen und mit welchen Möglichkeiten kann versucht werden, diese künftig dennoch weiter zu verschieben? Und bis wohin ist dies unter körperlichen Gesichtspunkten - aber nicht zuletzt auch unter sozial-ethischen Fragestellungen - tragbar und fair?
Sportler, Ärzte, Sozial- und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Sportjournalisten werfen in dieser Reihe einen Blick auf den aktuellen Stand der Forschung rund um die Steigerungsmöglichkeiten und Grenzen sportlicher Leistungen - sowohl im Spitzensport als auch im Hobbybereich - für Sportlerinnen und Sportler mit und ohne Behinderungen. Vor diesem Hintergrund wird auch das Thema Doping, von der Verwendung illegaler Substanzen bis hin zum »Techno-Doping«, aufgegriffen und kritisch beleuchtet.
Wann und wie fange ich endlich mit Sport an?
Dr. med. Holger Herwegen, Institut für Sportmedizin, Universität Paderborn
Gründe, mit Sport zu beginnen, gibt es viele. Letztendlich ist es unser Körper, der Bewegung verlangt. Aber wie, wo, mit wem und insbesondere wie viel Sport ist für meinen Körper gut? Diese und andere Fragen sollen im Umfeld praxisnaher Beispiele beantwortet werden. Die Klärung gesundheitlicher Voraussetzungen wird als Basis für eine individuelle Trainingsberatung und -planung im Speziellen diskutiert. Das Ziel ist eine langfristige sportliche Betätigung unter besonderer Ansprache unserer Sinnessysteme für ein motivierendes und gesundheitlich förderliches Sporttreiben.